关节炎的佳治疗方法

　　近几年来关节炎给我们的生活带来了很多不便，作为患者来讲首先就要了解关节炎的治疗方法，那么关节炎的治疗方法主要有哪些呢?下面就来看看关节炎的治疗方法。

　　1.关节活动练习：关节活动练习通常是康复过程的第一步。关节炎的治疗方法主要目的是减轻僵硬，增加关节的活动量，以防止软组织的挛缩。较轻度疼痛和僵硬时，可以选择在睡前进行锻炼，在患者感觉舒适的范围内缓慢运动，使关节运动到后有一点阻力，并且在关节运动的极限角度停留10至30秒。

　　2.力量练习：即抗阻力锻炼，关节炎的治疗方法可以有效改善肌肉力量稳定关节，但是要注意不能使肌肉疲劳，阻力必须小于肌肉大力量。包括等长练习和等张练习，等长收缩适用于骨关节炎急性期;等张收缩可以改善能量代谢、胰岛功能、骨密度、身体健康水平,等张收缩是很有效的骨关节炎的康复治疗。

　　3.有氧运动：即指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，关节炎的治疗方法在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动可引起多种生理改变，阻止机体衰老。包括：提高机体大耗氧量、改善胰岛功能、调节血浆脂蛋白组成、降低血压。

　　上述文章中所强调的这些要点就是关于关节炎的治疗方法，总的来讲这些关于关节炎的治疗方法还是讲述的比较详细的，希望您能谨记这些关节炎的治疗方法，在这里我就先祝您早日康复了。