经常做梦已经处于亚健康状态 三种梦的调理方法

　　由于对失眠缺乏认识，且失眠症常常被人们所忽视，延误治疗，导致失眠病情加重。例如，经常听到有人说：昨晚没有休息好，做了一夜的梦、我晚上梦多，简直没有睡着。于是，这一天学习、工作起来感到精神不振、精力不足。那么，面对多梦我们该怎么办呢？

　　三种梦的调理方法

　　很多人入睡没有问题，躺下就睡着了，可是一宿都在做梦，并且情节生动、故事连贯，醒来之后觉得特别累。梦境一般有以下三种，可根据不同的情况加以调理。

　　总梦见生活琐事——调理脾胃

　　中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲脾主意，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。

　　所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。

　　总梦见离奇的梦——调理肝脏

　　这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是肝藏血，血摄魂，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。

　　这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，中医有一个比较著名的方子，叫酸枣仁汤，现在被一些药厂开发出来叫酸仁安神液。大家可以自己制作或购买成品。

　　总做噩梦——调理肾脏

　　梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。

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