清肺排毒哪些方法才灵 萝卜百合只能适量吃

　　雾霾和PM2.5这两个词对于大众来说可以算得上耳熟能详。近日，中国气象局发布数据称，截至目前，全国平均雾霾日数为4.7天，较常年同期偏多2.3天，为1961年以来多。环保部环评常聘专家库成员彭应登认为，中国接下来将进入雾霾高发期。关于雾霾对身体的影响，人们首先想到的都是呼吸系统问题，比如说肺。清肺、排毒的各类健康传言和方法层出不穷，到底哪些是正确的？

　　喝罗汉果茶：并非人人适合

　　罗汉果是一种药材，性凉味甘，能清肺润肠，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。但并不是人人都适合喝罗汉果茶。罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味坚持排毒，喝下过多的罗汉果茶，功效会适得其反。

　　萝卜、百合：只能适量吃

　　白萝卜是中药中的一种，具有润肺化痰、通便的功效，百合的确能够润肺滋阴。但再好的食疗都必须注意一个度，不能盲目多吃，只能适量食用。

　　吃凉拌黑木耳、鸭血：和排毒没关系

　　凉拌黑木耳是一道常见小菜，鸭血更是南京人喜闻乐见的一种食物。随着雾霾的加剧，吃黑木耳、吃鸭血来排毒抗雾霾的民间食疗土方法逐渐传开。虽然这两道菜人气很旺，但它们和排毒抗雾霾并没有直接关系。但从保健的角度来说，食疗有助提高人体抵抗力，是值得提倡的辅助预防措施。

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