盘点几种常见的能够帮助牙齿美白的饮食

　　在生活中，牙齿美白一直都是大家比较关注的事情。拥有一副完美无瑕的洁白牙齿是非常重要的。在日常生活中，只要做好牙齿美白的饮食，就可以帮助进行牙齿美白了。常见的能够帮助牙齿美白的饮食主要就是：

　　1、具体的能够帮助牙齿美白的饮食就是洋葱，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果好。

　　2、在牙齿美白的饮食中可以多食用芹菜，芹菜中的纤维物质像扫把一样将牙齿上的食物残渣扫除以减少蛀牙的机会，另一方面，用劲的咀嚼芹菜，能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　3、香菇，菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　通过以上的详细介绍，相信大家已经了解清楚了具体的能够帮助进行牙齿美白的饮食了。如果大家还希望了解更多的牙齿美白的饮食，可以咨询我们的在线专家。

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