6种方法给自己来个精神旅行

　　很多时候我们想去度假，奈何总是没时间或者金钱不足。小编告诉你，千万不要灰心，我们可以来一次精神旅行。

　　现在，你不必花一毛钱或去以外的其他任何地方，只要找一个附近安静的地方，就可以享受一个精神假期。具体该怎么精神旅行呢?一起看看吧。

　　找一个轻松的环境，运用放松的器械和技巧，是帮助你整个身体平静下来迅速和方便的方式。它会给你勇气和力量，去面对接下来的一天。Connolly为我们提供以下六种简单方法，让你的精神溜出来度个假，以减轻工作压力。

　　1.在床上读一本书。

　　这是一个让自己迷失的佳方法，它会使您感到舒畅、放松、并准备好面对室外的任何东西。你的床是温暖、舒适、和平的地方，在这奢华的场所，迷失在一本好书中，是一个忘记烦恼的完美办法。

　　2.想象放松。

　　偷的浮生半日闲，闭上眼睛，尽情地想象能使你放松的事情，比如温暖的太阳洒到你的皮肤上发出暖暖的声音，听着耳边的海浪声，和心爱的人一起捡着海边的贝壳。回溯到一个你感到宁静和放松的场景，并集中精力，将全身不愉快的情绪都释放出去。

　　3.看照片回忆一段愉快的时光。

　　将家庭度假或跟朋友吃饭照片的有趣的照片都存起来，一个相册一个系列。翻看这些旧照片会让当时的情形都一一浮现在你的记忆里面。花一些安静的时刻去回忆，你会发现你比以前更轻松，心情也好了很多。

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