靓丽护士教您预防治疗颈椎病的体操好不好
来源：网络采编
编辑：医疗健康网www.7991.org
时间：2019-12-10
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一，坐于椅子上，两手叉腰
二，深呼吸，两手臂向后，头上抬
三，两手手指交叉，放于头部，头手抵抗
四，头抬起，头手抵抗
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