经常生怒气心烦失眠怎么办?睡前按揉足背上的这个“消气穴”，一会儿就能睡个好觉

经常生怒气心烦失眠怎么办?睡前按揉足背上的这个“消气穴”，一会儿就能睡个好觉。这个“消气穴”就是太冲穴，在生怒气后揉按此穴，有消气作用。经常揉按太冲穴，不仅可缓解生怒气等情志方面的问题，而且还可以缓解高血压、增强性功能、缓解耳鸣耳聋、缓解头晕、清头明目、调经等诸多作用，这主要是因为太冲从足厥阴可温升肝血，疏肝理气之故。

太冲穴位置：

采用坐姿或仰卧姿势。太冲穴位于足背侧和第一、第二跖骨关节处。太冲穴的主要症状有肝病、牙痛、眼疾、消化系统疾病、呼吸系统疾病和生殖系统疾病。

太冲穴主治：

1、中风、小儿惊风、头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛等肝经风热病证。

2、月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下、滞产等妇产科病证。

3、黄疸、胁痛、口苦、腹胀、呕逆等肝胃病证。

4、癃闭、遗尿、下肢痿痹、足跗肿痛。

太冲穴功效：疏肝解郁，理气清心。

太冲穴操作方法：

1、侧掌或微握拳，腕关节稍向下屈，于第一掌骨中点之掌侧赤白肉际处取穴，直刺0.5-0.8寸。(治小儿府积可用割治法)

2、艾炷灸2-3壮，或艾条灸3-5分钟。

太冲穴配穴：

1、配合谷穴、肝俞穴、胆俞穴治疗失眠。

2、配申脉穴、曲泉穴、阳溪穴治疗目赤肿痛。

3、配通谷穴、章门穴、肝俞穴、阳陵泉穴、曲泉穴治疗胁痛。

4、配颊车穴、地仓穴、合谷穴、丝竹空穴治疗口眼歪斜。

太冲穴按摩时间：

按摩太冲的比较好的时间通常是每天晚上九点到十一点，此时气血运行比较旺盛，配合穴位的按摩可以帮助增强身体，也可以治疗疾病。

建议先用热水泡脚，再按摩两个太冲穴5分钟左右，直至出现酸胀、疼痛。只要坚持按摩太冲穴一段时间，对于肝气郁结及肝火过盛是有一定缓解作用的。