三种按摩秘法即刻治疗便秘！

　　三种按摩秘法即刻治疗便秘!91健康网介绍，便秘可见于各种急慢疾病中，便秘只是其中的一个症状。 可作为主症单独出现，也可因便秘时间过久或久治不愈，而成习惯便秘。 还有一部分便秘者，由于腑气不通，元气不升，浊气不降，即三焦不通而致。 往往伴有头痛头晕，腹中胀满，甚则疼痛，腹闷嗳气，食欲减退，睡眠不安，心烦易怒等症。 长期便秘，可引起痔疮和肛门裂伤。 本文主要指腑气不通，浊气不降引起的便秘。 按摩操作手法如下。

　　按摩秘法一，腹部按摩

　　医者站其一旁，用双手四指重叠置于患者天枢穴上，以顺时针方向按揉，每按揉1-2圈向上或向下点压1-2次，以其有酸、麻、胀、痛等得气感向胃和二阴处反射为宜，反复5-8遍。 向上反射到胃部以上，说明上焦通畅。 向下反射到二阴部，说明下焦通畅，否则就是上焦或下焦不通。 做完一侧做另一侧。 如果不通每日一次，10天为一疗程。 直至三焦相通为宜。

　　患者仰卧位，医者站其旁，用双手掌重叠按顺时针揉腹部2-3分钟。 以补脾和胃，促进胃肠蠕动。

　　振腹

　　患者仰卧位，医者站或坐于一旁，用一手手掌置于患者腹部，手心对准肚脐，中指对准上脘，上肢自然放松，以腕关节静止发力，进行上下颤动10-15分钟。 以患者腰部发热为宜。 以促进腹部血液循环，提高脏腑功。

　　用单指或多指按揉： 三脘(上、中、下)、三门(梁、关、滑肉)、天枢、气海、关元、阴都、石关、商丘、肓俞、大横、府舍、五枢等穴。

　　按摩秘法二，背部操作

　　患者俯卧位，医者站其旁，用双手按揉两侧膀胱经1、2侧线，自胸7至骶1段，反复3次，以放松为主。 然后再用拇指拨揉两侧膀胱经1、2侧线，重点施术于肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴，反复3次。 再以擦法擦命门、八髎以热为度。

　　按摩秘法三，腿部操作

　　患者仰卧位，医者站其旁，用拇指拨揉下肢胃经。 点按足三里、上巨虚、丰隆、解溪、商丘、太白、大都等穴。

　　注意事项

　　对于习惯便秘，应养成定时排便的习惯。

　　多喝开水，可晨起饮服淡盐开水。

　　合理膳食，平时多食蔬菜、水果，忌食辛辣刺激食品。

　　加强运动，多进行适当的户外活动，多做下蹲起立及仰卧展髋压腹动作等，均有利于便秘的治疗。