勤用脑可有效预防脑萎缩

　　一些老年朋友退休后突然变得清闲，用脑减少，加快了脑细胞的死亡，容易发生脑萎缩。脑萎缩是一种非常可怕的神经疾病，给患者及其家属的生活带来极大的困扰。勤用脑能够有效预防脑萎缩。

　　经常读书看报

　　用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓老年萎缩的进程。

　　看戏

　　通过观赏喜剧、相声、小品等文艺节目，使你得到精神上的松弛、心理上的平衡，这无疑是一种治病养生的自然疗法。

　　学画及书法

　　自古就是修身养性的绝佳方式。现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是一种清涤，老年群体更适宜。

　　集体活动

　　中老年朋友们应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。如打球、做游戏等，既可活动筋骨、交友畅谈，也可促进思维。

　　以上方法能够增加老年朋友的用脑机会，希望对大家有帮助。