我们要及时注重关节炎的护理工作

　　现在越来越多的人可能会患上关节炎，此病虽不会致命，但是会给患者的身体带来很多酸疼。而人们如果不及时做好关节炎的护理工作，就可能会影响到患者的病情。因此大家要了解关节炎的护理方法，才能及时照顾好患者。下面就来看看关节炎的护理有哪些。

　　关节炎的护理有：

　　1、靠墙半蹲练习：靠墙站立，膝、髋关节弯曲不小于90度，作半蹲状，坚持10秒钟后站起，休息片刻再下蹲，每10—20次为1组。这就属于关节炎的护理方法。

　　2、不负重下肢关节主动屈伸：仰卧，一侧下肢伸直，另一侧下肢屈膝屈髋使大腿尽量靠近胸部，然后交替练习另一侧下肢。这种关节炎的护理比较有效。

　　3、股四头肌力量训练：仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间，重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜。

　　4、直抬腿练习：仰卧位，伸直下肢并抬离床约30度，坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。这也是关节炎的护理措施。

　　以上所说的内容就是关节炎的护理，希望大家能一一了解。只要及时了解关节炎的护理方法，就可以让患者早点配合好治疗，到时想要控制病情就不怎么难了。所以要想患者多一分调理的希望，就请家属多多学习关节炎的护理方法。后祝各位患者能早日康复。