患有乳腺增生病如何才能调节好心情有利于康复呢？

　　患有乳腺增生病如何才能调节好心情有利于康复呢?91健康网表示，拥有健康迷人的美胸是每个女性的梦想。 但是，一些恼人的乳腺疾病时常困扰着女性朋友。 像乳腺增生这种疾病，一般人很容易忽略它。 因为乳腺增生其实是正常生理现象，一般在女性月经前会出现乳房胀痛不适，月经过后就会自然消失的。 但是，长此以往的话，也会引起一些乳腺增生病。

　　1.适时妊娠，坚持哺乳

　　女性在适当的年龄怀孕生子是身体的正常功能，妊娠期女性内分泌发生改变，对乳腺功能是一种生理调节，有利于预防各种乳腺疾病。 产后坚持母乳喂养，并做好乳房的合理正确护理有助于疏通乳腺管和其他乳腺组织，减轻乳腺不适，防止乳腺疾病。

　　2.保持好心情

　　女性平时工作压力大，生活节奏快，很容易产生焦躁、烦闷等不良情绪，这时一定学会调节情绪，保持愉悦心情，因为抑郁烦躁情绪可影响卵巢的正常排卵，孕激素分泌减少，乳腺因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。

　　3.有规律的睡眠

　　有规律的睡眠应保证充足睡眠，且晚上早睡，这不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，各种激素协同合作有助于保持乳腺健康。

　　4.积极治疗妇科病

　　经常患妇科病或妇科病长期得不到有效治疗者容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，其中子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。 因此积极防治妇科疾病，也是降低乳腺增生的一个重要措施。

　　注意事项： 蜂蜜能润燥，蜂胶、蜂王浆能提高机体免疫力，还有美容功效，很多女性朋友都在吃。 但是这里面雌激素含量很多，长期大量服用易造成体内激素分泌失调，这对于疾病的康复是不利的。