四种令人窒息的母爱（求你一定看！）

嘟妈昨天上班路上看抖音，刷到一个非常非常非常棒的视频，给我带来了极大的思考和启发。这是近半年以来最治愈我的一则视频科普，一定要和妈妈们分享。如果现在没有时间，可以先收藏，晚点时间慢慢看。

这个博主叫做严艺家，她是一名心理咨询师，这段视频她分享的内容是《如何从令人窒息的母爱中中活下来》。

为了方便大家阅读，以下是文字版本：

灵魂拷问时间，妈妈的爱让你感觉痛苦吗?

对一些人来说，“妈妈”二字唤起的联想，并不一定是温暖与安全的，而更有可能是以下一些感受：

“她经常让我感觉很糟糕，我没有办法信任她，她总是否认自己做过的事情，和她在一起时，我不知道接下来会发生什么?但是很多人说她是个好人。”

如果你对妈妈有上述这些感受，那么很有可能其实你的妈妈饱受边缘人格障碍的折磨，在《understanding the borderline mother》(可惜这本书没有中文译本)一书中，作者把经常让孩子感觉无比痛苦的妈妈们分成了四种类型：

一号类型：流浪儿妈妈

和这种妈妈在一起的时候，你经常会感觉，她活在一个自己觉得自己很可怜的世界里面，比如说明明可以吃得更好，但是她会选择吃大家剩下的东西，并且以此给自己加戏，认为全世界都不关心她，只有她在吃苦。

流浪儿妈妈经常会把自己放在一个受害者的位置上，不断让周围人感觉自己是欠她的。这一方面会促使周围人不断给她关心与同情，但也经常会体会到内疚甚至愤怒的感觉，和流浪儿妈妈长期生活在一起，一个人经常会有的错觉是：人生总是很艰难的。

这类妈妈自己的童年往往经历过被抛弃，或者被忽视的体验。因此会不断在人际关系中上演“我不值得，你们都对我不好”的剧本。让周围人身心疲惫。

如果你遇到的是这类妈妈，重要的一点是放下你的拯救欲，意识到你的妈妈是个需要对自己情绪负责的成年人，爱一个人并不意味着你需要对这个人的所有事情负责，改变她那些几十年以来形成的心理模式，并不是你的责任。

这样才可能在流浪儿妈妈的阴影下活下来。

二号类型：隐居者妈妈

和隐居者妈妈在一起，你经常会感觉她活在一个无比令人恐惧的世界里，比如别家给孩子吃点零食，席地而坐，都是没有关系的，但是隐居者妈妈会出于健康、卫生等种种考虑，不断剥夺孩子尝试新事物的可能性。

这类妈妈通常自己不太喜欢交际。外界事物与人际关系经常会她感觉非常危险。她会如同一个饱受惊吓的孩子一样，躲在自己的世界里。

在这类妈妈的童年里，她们很有可能有过被别人伤害的体验，这会使得她们对于未知的事物，经常是具有敌意的。尤其到了青春期，当一个孩子需要交更多的朋友时，隐居者妈妈经常会过度紧张。

和隐居者妈妈生活在一起，最常见的一种情感体验是：焦虑。一方面会焦虑于外部世界是否真的有妈妈所说的那么可怕。另一方面会焦虑于妈妈恐惧的反应本身要如何处理才好。

如果你遇到的是这类妈妈，重要的一点是先确认你自己的主体性。用大白话来说，去观察和体验那个与***妈想象中并不相同的，并不总是充斥着危险与敌意的世界。

当你确认了自己的世界和妈妈的感受并不相同时，需要处理的是随之而来的内疚感。你需要学会允许自己去享受一个妈妈未曾体验过的丰富世界。保持和妈妈的情感链接，但是没有必要试图去改变她。用大白话来说，就是停止喂养她的恐惧感，活出你自己来。

三号类型：女王型妈妈

和女王型妈妈在一起时，你经常会感觉她期待整个世界围着她转，女王型妈妈经常具有自恋人格障碍NPD的特质。她们可能在你的行为符合她的心意时对你和风细雨。但是当你无法按照她的意志行事时，又变成了狂风暴雨。

女王型妈妈看似很有手段，但内心是匮乏空洞的，当家人和她诉说自己的情绪时，女王型妈妈经常难以共情他人的脆弱，反而会用否定、打压、贬低之类的形式，让家人不断感觉自己更糟糕。

女王型妈妈的控制欲非常强，家人经常会感觉只能服从她，如果你忤逆违背她的命令，她经常会变本加厉的报复回来。

这类妈妈经常在群体中是引人注目的存在，表面看起来，很多人甚至会觉得这类妈妈很有感染力、号召力，但是如果近距离生活在一起，很有可能是会痛苦的。

女王型妈妈所养育的孩子，在小时候通常会出于原始的爱意，而不断服从妈妈的意志，但成年以后，如果你的女王型妈妈让你感觉太痛苦了，你需要做的就是拒绝让自己成为她满足各种空洞需求的对象。不断和自己强调说：我已经长大了。我只听我自己的。并且学会耐受女王型妈妈因为你的心理脱钩，而产生的愤怒与指责。当边缘人格障碍叠加了母爱，孩子的成长与独立本身就是巨大的威胁，因为分离与抛弃是令边缘人格障碍最难以忍受的事情。她们会尽其所能来避免让另一个人的独立发生。

当你看清这个心理机制时，也许会感到很悲伤，但是你可以停止自责，因为实现成长是天经地义的事情，你无需用自己的人生为他人买单，哪怕那个人是你的妈妈。

四号类型：巫婆型妈妈

对巫婆型妈妈的孩子来说，从出生起，等待他们的就是一场场战争，绝大多数妈妈都会有发脾气的时候，但她们不会像巫婆型妈妈那样，故意给孩子下套，或者故意折磨羞辱孩子。

灰姑娘故事中，后妈对待灰姑娘的恶劣方式，就有点类似于巫婆型妈妈与孩子之间的日常。

如果说刚才描述的三类妈妈虽然令人痛苦，但是她们很有可能会在必要的关键时候牺牲自己保护孩子，但是巫婆型妈妈很有可能把孩子变成自己需求的祭品。

比如一些妈妈会通过公开取笑女儿的外貌来释放自己的嫉妒心，或者故意看到孩子做错事出丑，以满足自己施虐的快感。在更少数的情况下，巫婆妈妈对待孩子的恶劣方式，不仅停留在心理层面，还有可能延伸到身体层面。比如说心情不好，就无缘无故把孩子打一顿，甚至长期虐待之类的。这些都是巫婆型妈妈会做的事情。

和巫婆型妈妈生活在一起，孩子会难以体验到信任与安全。他们经常会不得不成长为一个战士般的存在，甚至会在长大后拥有更多力量时，会想要把妈妈杀掉。

如果你不幸在巫婆型妈妈的影响下长大，能做的就是让自己变得更有力量，从而远离她，拒绝成为她的受害者。用你的行动来表达你零容忍的态度。

比如说如果她在家庭聚会的饭桌上，和过去一样，通过公开取笑你来让自己感觉良好，你不需要用语言去说服他。但可以用提前离开饭桌之类的行动，来让她看到，刚才她说的话是你不可接受的。

说完这四种类型的妈妈，我自己都会觉得有点悲伤。这种悲伤一是知道看到这条内容的小伙伴也许对我描述的那些感觉都太熟悉了。二是因为无论听起来多么令人窒息。那些妈妈们自己本身就有可能是糟糕养育关系的牺牲品。不是所有人都有契机去反思或突破上一代带来的局限。她们也都尽力了。

如果今天的内容对你有所触动，你先要让自己勇敢而完整的活下来。放下改造妈妈的幻想，才能给于她们你力所能及的爱。这个过程会伴随着不少冲突与痛苦。但请保持勇气与希望。不断告诉自己，我可以创造一个比上一辈所给予的更大的世界。

嘟妈说

由于高龄产子，生育嘟仔很艰难，因为不想放弃工作，产后也不得不和妈妈(自己亲妈)住在一起，也发生了和普通婆媳剧差不多的日常矛盾、冲突。想当很长一段时间，令我非常沮丧和自我怀疑。

自己也查找了很多相关的书籍进行阅读，希望可以消化不良情绪和实现自我和解。但一直没有找到很好的可以突破点。

这位博主的心理学科普内容深深的戳中了我，让今天的我似乎内心深深的松了一口气。终于可以给自己一个回复：出问题的不是我，我不需要折磨我自己。

非常有幸可以看到这则科普视频，让我从上一代令人窒息母爱中挣脱出来，也要警示自己不要成为这四种窒息的妈妈。

再次感谢博主严艺家。

大家想看本期科普的原视频，可以复制下方这个口令(加粗的部分)，打开抖音即可观看。她的其他科普视频也非常精彩。