生活中对于近视眼的预防

　　近视眼的发病率在生活中越来越高，很多孩子在小的时候就患上近视眼。那么对近视眼的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。

　　1、社会的预防。当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点。这是对近视眼的预防措施。

　　2、学校的预防。首先是学校的环境设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等;其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操;后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。

　　3、家庭的预防。

　　(1)创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。

　　(2)培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。

　　(3)提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

　　以上就是对近视眼的预防介绍，对近视眼的预防一定要从小做起。如果想了解更多近视眼方面的知识，请咨询在线专家。