预防近视眼的方法有哪些

　　预防近视眼是我们广大青少年的重任，要懂得如何预防自己的眼睛受到危害，为了能够降低近视眼的人数，下面我们就来简单的介绍下预防近视眼的方法有哪些：

　　(1)预防近视眼的方法：教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。

　　(2)防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，也是预防近视眼的方法。

　　(3)不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书同样也是预防近视眼的方法。

　　(4)建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

　　(5)预防近视眼的方法：上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。

　　以上就是预防近视眼的方法，希望我们的广大朋友要注意了。要懂得保护自己的眼睛，如果还有其它问题，请在线咨询我们的专家或者打电话进行咨询。

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