9大方法改善眼睛干涩疲劳让您明眸善睐！

　　9大方法改善眼睛干涩疲劳让您明眸善睐!91健康网介绍，眼睛长时间的对着电脑、佩戴隐形眼睛、爱美女士化眼妆等因素，会导致眼睛出现各种各样的问题。 眼睛发痒、干涩、肿痛等不适症状，很多人由于不注重卫生，发出现这些情况的时候，就会用手搓眼睛，结果导致眼睛发炎等。 对于缓解眼睛的干涩疲劳，中国清洁门户建议可采用下列方法：

　　9大方法改善眼睛干涩疲劳1、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。

　　利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。 口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。

　　9大方法改善眼睛干涩疲劳2、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。

　　热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

　　9大方法改善眼睛干涩疲劳3、熨目。

　　即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。 待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。 此法有通经活络，改善血液循环的作用。

　　9大方法改善眼睛干涩疲劳4、眼呼吸凝神法。

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　9大方法改善眼睛干涩疲劳5、滴眼药水改善眼睛干涩。

　　眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。 某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

　　9大方法改善眼睛干涩疲劳6、眨眼睛。

　　眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。 对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

　　9大方法改善眼睛干涩疲劳7、梳头按摩法，用手指从头发前面开始往后缕。

　　然后再从左到右缕。 这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。 而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。

　　9大方法改善眼睛干涩疲劳8、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。

　　茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

　　9大方法改善眼睛干涩疲劳9、眼保健操改善眼睛干涩。

　　眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　眼睛是心灵的窗户，大家一定要爱护，不要把本来清澈的眼睛，逐渐变得浑浊、不清晰;以上小妙招对于很多眼睛不适症状，都有很好的防治效果，希望大家好好利用。