饮好水让老人身体更轻盈

　　人的生命活动离不开水。且在整个生命过程中，随着年龄增加，体内含水量减少，不爱饮水的人更甚，容易造成体内水分失衡，而这是导致衰老的一个重要原因。如皱纹增多、皮肤干燥、皮肤弹性下降、口干、便秘等。

　　身边的很多老年人经常想不起来喝水，加上老年人对渴的感觉也不会像年轻人那么强烈，这使得本来就干旱的身体更加雪上加霜。医学专家解释，老年人大脑中枢反应迟钝，对口渴不敏感。年轻时感到口渴，机体已经缺水1%~2%了，而年老时如果感觉到口渴、口干，机体缺水的程度则更加严重。

　　一旦不能及时补水，很容易造成皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液黏稠度增加，将间接导致心梗、脑梗的发生。另外，人体水分不足，不但使皮肤和内脏加速老化，而且危害大的是人的大脑。长期饮水不足，则会导致大脑的老化与萎缩，直接影响对整个机体功能的指挥。

　　所以，老年人要想衰老的速度减慢，就应该注意常喝水，做到随时喝水。

　　具有小分子团、低氘等特性的冰川矿泉水很适宜的老年人饮用。冰川形成于千万年前，洁净、无污染，是一种优质的淡水资源库。冰川融化的水，一部分流入地表的河流，一部分则沿着地质构造断裂带渗透到地下。渗入的冰川融水，在地下经过岩石层的过滤，从泉眼中流出，形成了富含矿物质的冰川矿泉水。

　　冰川矿泉水与普通水相比，其水的分子团更小。研究发现，大分子团的水不能直接进入细胞，只能通过肠壁进入血管。而小分子团的水能够快速自由进出人体细胞，这就增加了冰川矿泉水的渗透力、溶解力和代谢力。

　　经检测，5100西藏冰川矿泉水为优质天然的小分子矿泉水，其泉眼是位于海拔5100米的念青唐古拉山南麓的曲玛弄泉，远离现代工业文明，水质纯净，无任何污染，适合直接饮用。老年人平时喜欢喝茶、泡水，也可以用使用5100西藏冰川矿泉水，不仅能更多的保留其中的营养成分，更能增加茶的醇厚。(左娇蕾)

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