新冠疫情反复，如果突然通知要隔离，该如何囤货自救?

新冠疫情反复，如果突然通知要隔离，该如何囤货自救?目前新冠肺炎疫情防控形势严峻，可能遇到这种情况的时候，我们难免会感到烦心，但要相信这一切都是为了更好的未来。

一、哪些人需要居家隔离?

根据现行的新冠肺炎防控方案(第八版)附件6，居家医学观察的管理对象为：

密切接触者和密接的密接中特殊人群;

实施“7+7”的入境人员;

出院后的患者和解除隔离后的无症状感染者;

其他经专业人员评估无法进行集中隔离医学观察的人员。

二.哪些人需要集中隔离?

1.确诊病例、疑似病例、无症状感染者的密切接触者及其密接的密接;

2.入境人员;

3.中高风险地区人员;

4. 其他根据防控工作需要“应隔尽隔”人员。

三、隔离期间如何保障心理健康?

1. 为了不引起不必要的恐慌和焦虑，不要轻易相信未经核实的信息，我们应相信政府所公布的权威信息，睡前避免过度关注相关信息，以免受到干扰，难以入睡。

2. 安排好自己的生活，让生活充实丰富起来、寻找让自己开心放松的事情，比如听音乐、适量运动、练字、阅读书单、追剧和插花，这些都是不错的选择。

3. 可以通过电话和视频方式与自己的家人朋友聊天，缓解负面情绪。

4. 面对突如其来的人身自由限制，难免感到不安，我们应该正视自身情况，保持心态的稳定，当感到心理不适时，及时寻求相关心理帮助。

四、囤货清单：