每周吃两把坚果可防胰腺癌

　　多项早期研究表明，作为健康饮食的一部分，坚果具有多种抗癌属性，与从来不吃坚果的女性相比，女性每周吃坚果2次或2次以上，每次1盎司(约合28克，相当于一把)，可以使胰腺癌危险降低35%。

　　《英国癌症杂志》刊登哈佛大学一项新研究发现，每周两次每次吃1把坚果可以使致命的胰腺癌危险降低三分之一。新研究并未区分坚果的种类，强调经常吃坚果比只吃某一种坚果更重要。

　　多项早期研究表明，作为健康饮食的一部分，坚果具有多种抗癌属性，但是其结果依然不具有结论性。为了研究吃坚果对胰腺癌发病率的具体影响，哈佛大学公共卫生学院研究人员对美国护士健康研究项目的相关数据进行了梳理分析。研究人员调取了7.5万名参试女性的资料，并分析了这些女性中胰腺癌的发病情况。之后又调查了这些癌症患者吃坚果的情况，并与没有得胰腺癌的健康参试者的相应数据进行了对比分析。

　　结果发现，与从来不吃坚果的女性相比，女性每周吃坚果2次或2次以上，每次1盎司(约合28克，相当于一把)，可以使胰腺癌危险降低35%。研究人员排除了肥胖和糖尿病病史等因素之后，吃坚果与胰腺癌发病率较低之间的相关性依然成立。

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