专家讲解月经期偏头痛的营养疗法

　　月经期许多女性朋友都会出现偏头痛的症状，让她们痛苦不已，而营养疗法是比较好的治疗偏头痛的方法，治疗偏头痛的效果很好。那常见的治疗偏头痛的营养疗法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗偏头痛的营养疗法。

　　一般，常见的治疗偏头痛的营养疗法有：

　　1、每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头疼短路，是很好的治疗偏头痛的方法。

　　2、在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，对治疗偏头痛十分有效。需要提醒的是，如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6，可能会步态不稳和双脚麻木。

　　3、每天摄入400国际单位的维生素E，也是有效的治疗偏头痛的方法。维生素E有助于稳定体内雌激素水平，其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。

　　4、每天摄入200～400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性，在准备补充镁之前让医生检查，看一看是否适合补充镁，有利于治疗偏头痛。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻，也要注意不要轻易补充镁。

　　以上就是关于常见的治疗偏头痛的营养疗法的介绍，希望对大家有所帮助。偏头痛患者要根据自己的实际病情选择适合自己的治疗偏头痛的方法，不能盲目选择。