如何缓解妊娠期及产后偏头痛

　　偏头痛患者以女性居多，而妊娠、分娩等生理改变都会影响偏头痛的病情。研究发现雌激素水平与偏头痛有密切的相关性，女性妊娠后雌激素水平会发生较大的变化，可使偏头痛症状趋于缓和，但仍有部分女性在孕期会发生偏头痛，甚至有加剧的倾向。另还有部分偏头痛女性在产后症状加剧，与分娩后雌激素迅速下降有关。妊娠期和产后是两个特殊的时期，可通过以下方面预防和缓解偏头痛。

　　1、保持居室内舒适和安静，保持规律的作息时间，保证充分的睡眠休息。

　　2、放松情绪，学会舒缓各种压力，可通过听音乐、冥想、运动等方式让自己放松。

　　3、注意忌口，相关研究发现，约有16%的偏头痛患者对某些食物较为敏感，如乳酪、红酒、巧克力、香肠、热狗、火腿、味精、柑橘类水果、含咖啡因的饮料等。

　　4、偏头痛发作时可使用冰敷的方法缓解症状，但要注意冰敷时间不能超过5分钟，冰袋外面要包1～2层毛巾，以免发生冻伤。

　　5、必要时要在医生的指导下使用镇痛药物，但要注意服药后4小时内的乳汁应丢弃，不能让婴幼儿食用。