具体了解几点偏头痛的护理方法

　　关于具体的偏头痛的护理，相信大家都是比较感兴趣的。了解清楚具体的偏头痛的护理方法就可以保证偏头痛的护理效果了。下面，为大家介绍几点有效的偏头痛的护理方法。

　　偏头痛患者尽量保证充足的休息和睡眠时间是常见的偏头痛的护理措施。患者可依据自身生活规律，合理安排作息时间，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于6∶30，午休小憩一会儿很有益;晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动，行热水浴或用热水泡脚，熄灯，创造一个安静的休息环境，以降低大脑皮层兴奋性，使之尽快进入睡眠状态。

　　具体的偏头痛的胡措施主要是偏头痛患者还要注意饮食的合理性，应少食辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精类食物，多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。

　　具体的偏头痛的护理方法主要就是上面为大家详细介绍的这些。在日常生活中，希望大家能够根据以上介绍的偏头痛的护理方法做好偏头痛的护理工作。

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