高血压病友必知：多吃这6种水果可有效降血压 胜过天天吃降压药

对于众多高血压患者来说，最痛苦的事情莫过于每天不间断的吃大量降压药。是药三分毒，降压药吃多了同样会产生副作用。你知道吗，多吃这6种水果可有效降血压，胜过天天吃降压药!一起来看看吧。

一、西瓜

西瓜含有氨基酸，在酶的作用下生成精氨酸，从而促进生成一氧化氮，可清除血液中的自由基，有助于保持血管内皮细胞完整，促进血管舒张，从而降低血压和胆固醇水平，减轻动脉粥样硬化。

二、山楂

山楂的功效有很多，可促进食物消化，有效防治心血管疾病，且具有扩张血管、增加冠脉血流量、降低血压和胆固醇、软化血管等作用。因此，高血压患者平时不妨多吃一些山楂，降压效果不错。

三、奇异果

猕猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病有很大的功效。

四、苹果

苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。另外，苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服对高血压等病症有一定的疗效。

五、香蕉

由于香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

六、草莓

草莓中钾含量很高，钾有降低血压的作用，草莓含有丰富的抗氧化剂，可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大，压力减小。因此，草莓是适宜高血压患者选择的水果。