喜欢吃炸鸡、喝豆浆会长肌瘤？如何注重饮食？

女性群体中子宫肌瘤算得上是最常见的良性肿瘤，只是大部分子宫肌瘤患者肌瘤较小，无临床症状没有被发现。

子宫肌瘤的生长也需要营养供给，不少人就开始关注饮食，觉得这也不能吃，那也不能吃，事实真的是这样吗?

目前，不少专家认为雌激素是促进子宫肌瘤生长的主要原因，那么豆腐、豆浆、鸡肉等听说含有雌激素的食物便开始抗拒。这样的观念并不完全正确，且听我们来一一盘点。

图源：pexels

1、豆浆

豆制品中含有的植物雌激素主要是“异黄酮”，虽然与人体内的雌激素有一定的相似之处，但究其根本其实是2种不同的东西。

当人体缺乏雌激素时，异黄酮可以与身体内的雌激素受体结合发挥一些微弱的作用，而雌激素分泌正常时，基本不会起作用。

所以豆浆可以喝，只要不觉得身体有不适感。

除此之外，“异黄酮”在其他研究中被认为还可以降低乳腺癌、前列腺癌、心血管疾病发病率、更年期不适、骨质疏松等疾病。

2、鸡肉

不少人认为生长过快的鸡都是吃激素长大的，残留的激素会造成身体内分泌紊乱，其实这是一种偏见，肉鸡生长快是经过多代培育的结果，只要从正规途径购买的食物，可以放心食用。

但是美中不足的是炸鸡类食物往往通过油炸、油煎等烹饪给身体带来更多的热量，身体容易产生更多的脂肪，过多的脂肪会分泌少量的雌激素。

3、蜂蜜

蜂蜜、蜂王浆含有雌激素是没错，借用一句话“只谈元素，不谈剂量都是耍流氓”。

蜂蜜中的雌激素含量并不高，并不会造成肌瘤生长，如果无节制的吃，你只会变胖。肥胖会促进肌瘤生长，所以好喝的蜂蜜也需要节制。

真正需要注意的是含有大量雌激素的女性保健品，以及高糖、高脂肪饮食。此外，饮食调整无法替代治疗，如果因子宫肌瘤出现症状，需要及时就医。

参考文献

[1]. 张舟艺,胡文力,曲雪峰,王茵.大豆异黄酮对生殖系统的影响研究进展[J].中国卫生检验杂志,2020,30(08):1021-1024.

[2].王秀伶,王烨.膳食中的植物雌激素、肠道菌群与人类健康[J].世界华人消化杂志,2016,24(35):4660-4676.

注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。