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心理知识:测测你内心到底有多“阴暗”?

来源:网络采编 编辑:医疗健康网www.7991.org 时间:2015-03-30 阅读::
导读:啊,悲剧了..是不是一个让你感觉特别有描述感的词?是不是身旁的人说这个词的时候,你也就不自然地感受一种无望、郁闷的感觉?春暖花开,不要让自己陷入抑郁的情绪当中了。走出门,晒晒太阳,约好友运动运动,都是能你微笑的活动。先来看看,你有多阴暗? 以下各项

  啊,悲剧了..是不是一个让你感觉特别有描述感的词?是不是身旁的人说这个词的时候,你也就不自然地感受一种无望、郁闷的感觉?春暖花开,不要让自己陷入抑郁的情绪当中了。走出门,晒晒太阳,约好友运动运动,都是能你微笑的活动。先来看看,你有多阴暗?…

  以下各项内容,"无"为1分;"有时"为2分;"经常"为3分;"持续"为4分。

  

  抑郁

  1.感到情绪沮丧、郁闷。

  2.感到早晨心情好。

  3.要哭或想哭。

  4.夜间睡眠不好。

  5.吃饭像平时一样多。

  6.性功能正常。

  7.感到体重减轻。

  8.为便秘烦恼。

  9.心跳比平时快。

  10.无故感到疲劳。

  11.头脑像往常一样清楚。

  12.做事情像平时一样不感到困难。

  13.坐卧不安,难以保持平静。

  14.对未来感到有希望。

  15.比平时更容易激怒。

  16.觉得决定什么事很容易。

  17.感到自己是有用的和不可缺少的人。

  18.生活很有意义。

  19.假若我死了别人会过得更好。

  20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。

  指数=[(总分/80)×100 ]%

  指数在50%以下,属正常范围;

  指数在50%~59%,为轻度抑郁;

  指数在60%~69%,为中度抑郁;

  指数在70%及以上为重度至严重抑郁。

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