老年人如何缓解鼻塞症状

　　感冒时经常会鼻子不通，是在是恼火。鼻塞怎么办，缓解鼻塞有没有速效办法呢?下面就介绍一种快速解决鼻塞得速效办法，让你不用在鼻塞的时候问鼻塞怎么办了。

　　老人如何缓解鼻塞?

　　好能避开人多车多的地方，保持家居清洁，少养猫狗等，都是减少敏感的方法。改善体质，强健身体，使自己不易感冒或得鼻炎。多做运动、有适当饮食，即平日不吃造成过敏的食物并避免过分利尿的食物，避免吃煎炸等容易引致发炎的食物，尽量多吃水果及素食，此外亦应调补身体，吃些健脾固肾的食物，如莲子、百合、淮山药、及芡实等。

　　两手拇指伸直，四指并拢伸直，一上一下放在后脖梗处，用手指指腹以一定的力度由两侧风池穴(后头骨下，两条大筋外缘的凹陷中，基本与耳垂齐平)向下提捏两条大筋，到大椎穴(低头，颈椎高骨下)，重复10次，以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜。将中指和食指弯曲如钩，蘸冷水后，用食、中两指的第二指节侧面，由上到下夹揪皮肤，发出嗒、嗒的响声。夹揪时要注意随夹随拧，继而马上松手。一般以局部夹揪20次左右，皮肤出现紫红色印痕为度。揪红出痧后，即可感到鼻部畅通、头目清爽。

　　注意：患有心脏病、血友病或有出血倾向的老年人，不宜揪痧。如需再次揪痧，要等紫红色印痕消失之后，才能进行第二次操作，切不可不顾皮肤紫红色尚未消退就连续提捏揪痧。

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