挪威英国研究人员称工作狂是一种心理疾病

　　作狂也称工作上瘾，其实是一种心理疾病。挪威和英国研究人员基于毒瘾、酒瘾等多种上瘾诊断标准的核心元素，推出一套评判工作狂的标准。据称，这是世界上首套工作狂评判标准。

　　曾研究万多名雇员

　　这套标准名为卑尔根工作上瘾标尺，由挪威卑尔根大学和英国诺丁汉特伦特大学的心理学家研究了挪威25个行业的12135名雇员后制定；情绪调节、故态复萌、突出性、容忍度和退缩等，是诊断是否上瘾的核心元素。

　　标尺包括7项内容：你想着如何空出更多时间来工作；你花在工作上的时间超过初打算；你工作是为了减轻罪恶、焦虑、无助和抑郁感；他人曾劝你减少工作时间，你没有听从；如果被禁止工作，你会感到紧张；你的兴趣爱好、休闲活动和体育锻炼排在工作之后；工作如此繁重，已经影响你的健康。

　　回答可以是从不、很少、有时候、经常和总是。如果你在至少4项内容中程度为经常或总是，那么你称得上是一名工作狂。

　　工作上瘾有碍健康

　　美国红色轨道新闻网站24日援引研究负责人、卑尔根大学心理学院塞西莉·斯科·安德烈亚森的话报道，多项研究结果显示，工作上瘾与失眠症、健康问题、疲惫不堪和压力等存在关联，也会引起工作与家庭生活之间的冲突，安德烈亚森说，用这项标准测试，人们可以了解自己工作上瘾的程度：是‘不上瘾’、还是‘轻度上瘾’或‘工作狂’

　　对于工作狂，专家支招助你减轻工作负荷。

　　改变工作上瘾状态的第一步是要承认自己是工作狂，牢记这种生活方式会给个人生活带来麻烦。第二，采取一些小措施改变自己的做事方式，譬如，时间安排上首先考虑重要的事。后，组建后援小组，让亲友和同事帮助自己消除工作瘾，回归正常生活轨迹。

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