生完宝宝后，产妇第一天适宜吃的食物一览表，补益气血恢复好

生完宝宝后，产妇第一天适宜吃的食物一览表，补益气血恢复好。生完孩子后，产妇第一天吃什么东西好，这个估计是很多婆婆，老妈关心的事情。科学的补充营养才可以更快的帮助宝妈产后恢复，进一步促进宝妈生乳。​

总体来讲产妇第一天的饮食以流质，半流质为主，主要是补充水分和热量，蛋白质，毕竟经过分娩期的劳动，身体还是需要水分和能量来维持的。

第一天可以选择的食物如下：

肉丝挂面汤

小馄饨

鸡蛋挂面汤

小米粥

煮鸡蛋

新鲜蔬菜，水果。很多传统的宝妈认为月子里不能吃水果，这是一个错误的观点，月子里可以吃水果，而且不应特有煮熟。

牛奶

其他其实主要是清淡，水分多，易消化的食物就行，没有特别的讲究，毕竟此时胃肠道还需要恢复一段时间。产后第一天应以少量多餐，多食流质为主。至于红糖水，我就想知道那么一汤匙红糖会有多大功效，顶多就是以杯热水和糖水。也就是水分和能量的作用。

总结，产后第一天的饮食主要是补充水分和能量，外加一点蛋白。食物需要清淡易消化，毕竟此时的胃肠道还没有适应起来。刨腹产新妈妈还需要注意每餐不能吃的过饱，过饱容易便秘、产气多、腹压增高，不利于康复。​