20岁矮个子怎么才能解决身高的烦恼呢

　　20岁矮个子怎么才能解决身高的烦恼呢?面对身高，我们都有各自的困惑，很多人就是因为身高在很多喜欢的运动面前不能尝试，也有很多人因为身高经常被人欺负，还有很多人因为身高而在美好工作中丧失机会，屡屡如此，我们的自信都已经丧失了。

　　91健康网特邀生长发育专家指出：解决身高烦恼，运动和饮食很重要!

　　第一.游泳/篮球/跳绳等运动是会长高的运动。

　　第二.加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。

　　第三.多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。

　　第四.学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。

　　专家提示：想要增高，这些是一方面;还是要去正规医院，用先进科学的疗法治疗。