为什么玩一会手机刷刷抖音、看看视频后眼睛就花了？揉一揉这个养老穴，自己就能缓解

为什么玩一会手机刷刷抖音、看看视频后眼睛就花了?揉一揉这个养老穴，自己就能缓解。一般来说眼花常见于中老年人，主要是因为随着年龄的增加，眼睛的调节力下降，从而导致看近距离的视物变得模糊。眼花通常不发生于年轻人，但是由于年轻人某些不良的用眼习惯比如长时间玩手机，也可以导致眼睛调节力下降，从而发生眼花的症状。

眼花这种情况从中医角度来讲，多跟气血不足、肾精亏虚、痰浊中阻等因素有关，可在辨证论治的基础上给予对症的中药进行调理，同时也可外以针灸调理也是有效果的，今天介绍一个养老穴，当出现了眼花的问题后，找到养老穴的位置，用食指按压揉一揉这个养老穴，自己就能缓解，当然，想要得到比较好的效果，还是请专业的中医师进行调理为宜。

名称：养老穴

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常揉搓，对缓解近视和老花眼也是大有益处。

定位：在手踝骨前上，腕后一寸陷者中。

主治：目视不明，肩背肘臂痛、麻木，急性腰疼，目黄，头昏。

操作方法：

1、灸法：掌心向胸，手持艾条，垂直于穴位所在平面，距肌表约2-3㎝，可随个人的敏感度调节距离，灸至穴位及其半径内2-3㎝的皮肤潮红，即可停止，约20分钟。

2、刺法：请寻专业医师相助。掌心向胸时，向肘方向斜刺0.5〜0.8寸。

看手机眼花了，主要与视疲劳、视功能减弱等情况相关，除了上述穴位养生的办法，还有以下几种缓解方式：

1、应减少看手机的时间和频率，给眼睛充足的放松和休息的时间。

2、使用热毛巾湿敷眼睛，每次20分钟左右，注意严格的消毒和清洁措施。

3、眼部点用玻璃酸钠滴眼液等眼药水，缓解不适。

4、多参加户外活动。看手机30分钟后，应进行10分钟的闭目休息或远眺，以此调节眼肌。

5、保持较好的作息和饮食习惯，如果症状依然没有缓解，建议到正规的中医门诊找中医调理治疗。