寿命短的人都有这3个坏习惯，现在改还来得及！

好的习惯可以使我们的身体健康，提高我们的寿命。反之一些不好的习惯，是不是会影响我们的寿命了?关于这个问题有一些学者教授做过研究，通过大量数据分析，除了遗传这个客观因素外，剩下的最主要的几点分别为运动、心理、医疗和饮食。这些因素从整体上看，就是和我们的饮食和行为有关，那其中又有3个坏习惯是最常见的。

一、熬夜

熬夜伤身基本人人都听过这句话，因为熬夜会使我们身体各器官功能下降，让我们感到精力疲惫。长期熬夜睡眠不好更是会引起身体免疫系统和内分泌系统失调。

二、久坐，缺少锻炼

这基本是一种常态了，因为工作的需要，现在越来越多的工作都实行了无纸化办公，所以很多的工作都需要在电脑前完成，基本一天都在电脑面前。这样经常久坐，是会影响血液循环，进而影响新陈代谢的，容易发胖。

三、饮食上毫无节制

因为食物的多样化，现在想吃什么都可以点外卖，所以基本是想吃什么就吃什么，对一些食物没有忌口，还有烟，酒的什么的，这样的习惯也是对身体不好的。