熬夜、奶茶、夜宵，会让你的血管发生什么？

熬最深的夜

喝最香的奶茶

吃最美的夜宵

 

 

放不下的烟和酒

在压力和焦虑下

放肆会让人快乐

典哥，懂你们!

但也不能逃避

放肆对身体健康的危害

今天就说说：

肉眼看不到的血管

怎么就发生了堵塞?

人体的动静脉血管

遍布全身，就像封闭的高速公路

血液，从心脏这个指挥中心出发

经过血管高速路被运送到身体各个部位

 

 

人体血管有5层结构

通过收缩和舒张

调节血流通过流量

 

 

其中，主动脉管径2.5厘米[1]

管径扩大，促进血液充盈

回到正常，推动血液流动

 

 

道路通畅的血管就像QQ糖一样

有弹性、层次清晰、光滑完整

 

 

但是，我们放纵的生活方式

让血管开始悄悄出现了

脂质斑块

此时，每天奔波在血管中的[2]

单核细胞、T细胞被激活

开始异常地活跃

 

 

它们在内皮下摇身一变

成了泡沫细胞，开始收集胆固醇!

同时，平滑肌细胞也没闲着

从动脉中层跑去了内皮下

好家伙，这可热闹了

捣乱分子们：

胆固醇晶体、细胞碎片、钙盐

都到齐了，开始作妖

 

 

它们共同形成了一个物质，就是：

动脉粥样硬化斑块

形象一点说：

就像公路的路面上变得坑坑洼洼了

血管堵塞就这么发生了

 

 

更让人恼火的是

这些斑块不是静止的

还会凸入动脉空隙的地方

原本宽敞的道路开始变得狭窄了

动脉粥样硬化斑块，可是个潜藏的“杀手”

当它破了，就会引发血栓[2]

发生在脑部：

头晕、头痛、记忆力下降

说话不清、活动能力减弱

严重了还会发生脑损伤

出现偏瘫甚至脑死亡

 

 

发生在心脏：

因供血不足造成心梗

严重了会发生猝死

 

 

发生在下肢：

会使下肢麻木、发凉、疼痛

腿部肌肉痉挛、抽筋等

 

 

发生在肾：

会引起高血压和肾衰竭

 

 

所以，朋友们，放纵要有度

这事，重在预防[3]：

咱们一起改变生活方式：

1.戒烟戒酒：很难，但生病更难。“少喝一点没事”?并不存在。

2.如果忍不住想吸烟，希望大家可以避开人群。

3.健康饮食：远离高盐、高脂、高胆固醇食物，营养均衡是王道。

4.少熬夜：都是打工人，一起尽量做到。

5.坚持合理运动：跳舞、骑自行车、慢跑、游泳都是不错的选择

另外，下面这些情况

预示动脉粥样硬化风险增加

要定期去检查

胆固醇异常：

低密度脂蛋白升高

高密度脂蛋白降低

高血压：

非同日3次测量

收缩压(高压)≥140毫米汞柱;

或(和)舒张压(低压)持续≥90毫米汞柱

胰岛素抵抗：

人体利用血糖必需的一种激素

胰岛素抵抗会导致糖尿病

如果有高血压、高血脂、糖尿病

请坚持治疗