抓紧长夏长高时节，4招助力宝宝健脾胃，个头多蹿几厘米

脾虚生病不长个

别人家的事情确实管不了，就是看着孩子生病心疼。所以，我连夜就写了这篇文章，希望宝妈们不犯同样的错误。

这位小区里公认的“野孩子”辰辰，一开始身体倍棒吃嘛嘛香，很明显是一位脾胃很好的宝宝，一大袋一大袋的零食吃下去，一次又一次的积食没有得到正确的处理，脾就被伤到了，这时候就算恢复正常的饮食，也很容易积食发烧外感。

进入长夏后，相信宝妈们对这个脾虚引起的发烧外感也深有体会。天气越来越热，阳气上浮，中焦虚寒，本来应该好好养护的脾胃，还要被冰西瓜冰淇淋空调这些来压迫，所以很多小朋友都生病了，感冒发烧的特别多。

所以宝妈们千万注意反馈式喂养，零食可以吃，但要注意量。

像辰辰这种情况，消积已经解决不了脾虚的问题了，需要正儿八经地好好养脾补脾，让身体慢慢调理回来，才能有充沛的气血去长高长壮。

四季脾旺不受邪

长夏身高追一追

所以，说来说去，只有人的脾胃强大，人体的防御部队才会强大，人才不容易得病，这就是中医说的“四季脾旺不受邪”。

不生病的身体，才有足够的气血去蓬勃生长，继而长高长壮。

明天就入伏了，长夏也过了半月了，虽然说过很多次了，我还是要继续啰嗦两句。

长夏时节，阳气充沛，最适合宝宝们冲一冲个头了，但偏偏，夏天是最容易脾虚的季节，空调、冷饮、西瓜、暑气、湿气等等，宝宝们正常的好好吃饭都不容易了，更别说还有多余的气血去长高了。

所以，我们常说，此时节宜多吃冬瓜，利水除湿，防止湿困脾;此时节尽量少吃冰西瓜冰淇淋等，不要让虚寒的中焦雪上加霜;此时节可以贴三伏贴了，养阳祛寒，健脾燥湿。

所有的这些动作，究其根本，就是不想浪费大自然的馈赠，让身体可以好好地吸收阳气，正气内存，才能邪不可干。孩子少生病，就能像树一样，在炎炎夏日里，蓬勃生长。

老生常谈补脾经

百年名方不能少

对于养脾胃这个话题，是羊爸爸老生常谈的话题了，今天再次给大家总结一下：

一、坚持生病了尽量用食疗方和推拿来治疗;

二、坚持早上起床“捏脊”生阳;

三、坚持做一些补脾的小儿推拿;

四、坚持适当吃些补脾胃的食疗方。

这几个动作都可以让宝宝的脾胃越来越强健，阳气越来越充足，然后少积食，不外感，胃口好了，吸收好了，自然而然就长得好了。

(捏脊手法)

捏脊和各种补脾的推拿手法，我们说过很多次了，这次就不再赘述了，补脾胃的食疗方，我们也介绍过很多，比如熬小米油、山药粥，八珍糕啊等等，今天为大家介绍一道专门针对脾虚的健脾补脾方，不管是像辰辰那样子多次积食导致的脾虚，还是脾胃本身比较羸弱的，都可以用。

据《证治准绳》记载：“健脾参术苓草陈，肉蔻香连合砂仁，楂肉山药曲麦炒，消补兼施此方寻。”本方出自《医方集解》经典名方健脾丸，以健脾和胃为主，兼以消食止泻。

方中人参、白术、茯苓和甘草并用，即四君子汤，重在健脾益气。再配伍山药以增强四君子汤补脾益气的作用，同时配伍山楂、神曲、麦芽消食和胃，针对食积进行治疗。

健脾丸重在健脾，兼以消食，以补为主，以消为辅，故方名为“健脾丸”，为补重于消的代表方。