有专家说孩子长高不让喝牛奶?其实是这个时间段别喝，家长该长长心了？

有专家说孩子长高不让喝牛奶?其实是这个时间段别喝，家长该长长心了？孩子长高不让喝牛奶?不是说孩子喝牛奶能够促进孩子骨骼发育嘛，现在有的专家又说不让喝，我到底听谁的呀?最近的家长好几个都这么抱怨，这些都理解，现在所谓的育儿知识太多了，把家长搞得眼花缭乱，不知道听谁的好。不过大家也别抱怨，牛奶不是不让喝，而是要根据孩子的体质，正确的时间段来喝。

三个喝牛奶的误区：

1、睡前尽量不喝

晚上孩子睡下的时候，体内的各项器官运转会变慢，睡前喝牛奶，不利于消化，就容易出现积食的问题，孩子睡觉的时候还可能会磨牙、睡不踏实，一旦睡眠质量不好，一定是会影响孩子长高的。

还有晚上喝奶，孩子体内的血糖会相对升高，这时候血糖和体内的生长激素会起到一个拮抗的作用，血糖升高、生长激素分泌就想对减少，不利于孩子长高。喝牛奶的时间最好放在早上或者下午四五点左右。

2、饭后不喝

饭后就不要再给孩子喝牛奶了，这样会降低胃酸的浓度，从而降低胃的消化功，胃酸主要是分解、吸收食物的，降低之后孩子的消化能力下降，也会积食。

3、脾胃虚弱的孩子不多喝

这类孩子脾的运化功能比较差，喝了之后会让 孩子的气虚加重，而牛奶会助湿生痰，导致体 内的垃圾越来越多，喝的太多会加重脾胃虚弱 的情况。

之前一个孩子，5岁了，家长说从小抵抗力就差，爱生病，就想着多喝点牛奶给孩子补充点营养，结果越喝越瘦，孩子食欲也变差了，现在啥都不想吃。半年1厘米都没长，家长急坏了。脸色偏黄无光泽，唇色偏淡白，消化能力差，大便不成型，脉虚缓

辨证：脾胃虚弱，孩子脾胃太虚了，就算喝了牛奶也吸收不了营养，重点得调好脾胃，打好基础，不然喝的牛奶都浪费了。小方子：薏苡仁、白扁豆、白茯苓、炒甘草和白术。

这个宝宝消化能力差，有积食的问题，就用薏苡仁和白扁豆，两者都能够健脾消食、清热开胃，先把孩子淤积的“杂物”通开，肚子才会觉得舒服。中医上说黄色和脾土相对应，孩子小脸发黄多是因为脾气虚，气血生化不足导致的，时间一久体内水湿停滞，所以我就用了炒甘草和白术，有益气养血，健脾化湿的功效。这四味药白茯苓一起用，加强利水消肿、健脾开胃的功效。

孩子照着这个方子吃了一周之后，孩子已经不怎么积食了，半月之后孩子过来，小脸红扑扑的可有气色了，舌苔厚腻消失，脉象也稳健许多。随即开了一个疗程，孩子吃完之后，脸色完全恢复正常，大便通畅，现在终于能放心喝牛奶了，两个月就长高了3cm。所以家里孩子光喝牛奶不长个的家长要注意了，看一下是不是孩子脾胃有问题。及时调理，才不用为孩子长高发愁。