预防冠心病要从饮食开始

　　对于中老年人来说，冠心病的预防是极为重要的内容。近我们的专家也经常收到一些，关于冠心病的预防方面的咨询。这里，就让专家来为您详细介绍下冠心病的预防相关措施。

　　冠心病的预防首先要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、动物内脏等，少吃肉，多吃水果和绿色蔬菜。控制体重，保持血压在正常范围，限制食盐的摄入，避免情绪波动，保持大便通畅，睡眠充足。可做适量的体育活动，如太极拳、散步等。

　　常备缓解心绞痛的药物，以便随时使用。早春养心先护脚，早春天气冷暖变化较大，有心血管疾病的人，增减衣物时应遵循下厚上薄的原则，尤其是腿和脚的保暖。这都是冠心病的预防措施。

　　如果忽视了腿和脚的保暖，会导致人体的末梢循环变差，增加血栓形成的几率，加重心脏的负荷，从而诱发冠心病、心绞痛，甚至发生心肌梗死。怎么预防冠心病增减衣服要做到下厚上薄，以感觉小腿和双脚温而不出汗为度。

　　相信大家通过上文的介绍，都对冠心病的预防方法有了一定的了解。针对不同的情况，我们的专家也制定了很多不同的冠心病的预防方案，您不妨在线咨询一下这些详细内容。