为什么老中医说：脾胃有病嘴先知？

为什么老中医说：脾胃有病嘴先知？中医觉得呀，脾胃是咱身体的大功臣，是后天之本，负责给咱身体提供营养。而嘴巴呢，就像是脾胃的“小喇叭”，脾胃一有问题，嘴巴就会发出各种信号。那嘴巴会有哪些变化来告诉我们脾胃不好了呢？

1、首先就是舌苔。

正常情况下，舌苔应该是薄薄的一层白色，还比较湿润。要是舌苔变得厚厚的，还很腻，那可能就是脾胃湿热了。要是舌苔白白的还滑滑的，可能是脾胃虚寒。要是舌苔发黄，那可能是脾胃有热。

2、再说说口味。

要是嘴巴里有异味，像口臭、口苦、口甜啥的，也可能是脾胃在闹脾气。口臭可能是脾胃湿热或者消化不良引起的。口苦可能是肝胆湿热或者胃火太旺。口甜呢，就可能是脾胃湿热或者脾虚湿困。

3、还有口唇的颜色也能看出点门道。

如果口唇颜色很淡很白，那可能是脾胃虚弱，气血不够了。要是口唇红红的，可能是脾胃有热。要是发紫呢，那可能是脾胃虚寒，气血运行不顺畅。

那怎么通过嘴巴的这些变化来判断脾胃到底是啥问题呢？

1、如果是脾胃湿热，一般会有舌苔黄腻、口臭、口苦、口干、大便黏黏的等情况。这时候呢，就得吃清淡点，别吃那些辣的、油的、甜的刺激性食物啦，可以多吃点绿豆、冬瓜、苦瓜这些清热利湿的东西。

2、要是脾胃虚寒，就会舌苔白滑、嘴巴没味道、肚子胀、肚子疼、大便稀稀的。这时候要注意保暖，别吃凉的，多吃点生姜、羊肉、红枣这些暖和的食物。

3、要是脾胃虚弱，舌苔淡白、口唇颜色也淡白、没胃口、浑身没力气、大便也稀溏。可以多吃点山药、莲子、芡实这些健脾的食物。

那咱们怎么保护脾胃，不让嘴巴出现这些异常变化呢？

1、首先得合理饮食，一日三餐要有规律，别吃太多也别饿着。多吃点好消化、有营养的食物，像蔬菜、水果、粗粮啥的，少吃那些辣的、油的、凉的、甜的食物。

2、然后要注意保暖，脾胃可喜欢暖和了，别让肚子着凉。

3、情绪也很重要哦，老是焦虑、紧张、不开心，脾胃也会受影响。所以要开开心心的，学会放松。

4、适当运动运动，能让脾胃消化得更好，身体也更棒。可以散散步、跑跑步、做做瑜伽啥的。

总之脾胃健康很重要，嘴巴就是脾胃的信号兵。一旦嘴巴有异常，赶紧找原因，好好调理。让我们一起照顾好脾胃，健健康康过日子。