详细分析吃中药零食的禁忌

　　随着中医养生方的流行，不少人都对中药零食很感兴趣。很多朋友会用吃中药零食的方法，来保健身体健康。但健康饮食专家提示，吃中药零食是有饮食禁忌的。下面，就为你具体盘点吃中药零食的禁忌。

　　茯苓饼：健脾和胃

　　血糖高的人少吃

　　茯苓饼看上去就非常好吃的样子，吃货怎么停的下口，但是这种零食多吃不好哦!虽然茯苓饼利水渗湿、健脾和胃，还能宁心安神，能够提升机体的自身免疫力，预防感冒等。但是现在市场上茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等导致非常的甜，血糖偏高的人确实要少吃为妙。

　　龟苓膏：清热排毒

　　胃寒和怀孕、经期的人少吃

　　龟苓膏是传统养生的中药零食，相传在过去都是专供给皇帝食用的，它具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮等功效，所以颇受年轻人青睐。但是龟苓膏不宜多吃，因为龟苓膏能够清热排毒，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板还有兴奋子宫和促进血液循环的作用，从这个角度来说，孕妇和月经期的人群也不宜多吃。

　　薄荷糖：清咽利喉

　　阴虚及气虚类人群少食

　　经常抽烟的朋友，为了缓解口中的异味，口袋或者包里、车上都会备置一些薄荷糖。有些喜欢唱歌的朋友也会备置一些，来清爽一下咽喉和口腔。但是很多人都不知道，薄荷其实是一种中药，如果是正宗的薄荷糖，其中都会含有少量的薄荷提取物，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。但是阴虚的人不宜服用。

　　阿胶枣：滋阴养血

　　胃热和消化不良的人少吃

　　超市经常能看到散装和袋装的阿胶枣，这是女性朋友比较喜爱的零食，因为它能够为女性起到养血补血的功效，特别是阿胶还能补脾和胃、益气养神、滋阴润燥等功效。对于气虚或血虚体质的人群经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是阿胶枣吃多了不利于消化和吸收，尤其是胃热患者和消化不良的人，多吃还容易上火。所以吃它的时候适量七颗好。

　　上述这些中药零食，的确可以起到养生保健功效，但却不是人人都适合食用。根据你的体质，选择适合自己食用的中药零食，然后再来掌握正确的食用方法，这样才能让你利用中药零食，来增强体质保健康。

　　推荐阅读：选购优质黑米有诀窍

　　转载请注明：91健康网 http://www.7991.org/