什么是有效的调理失眠的方法

　　失眠也是属于较为严重的一种睡眠疾病，多数人对于失眠的了解并不是很多。那么，失眠的治疗方式具体是有哪些呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

　　1.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。这是失眠的治疗之一。

　　2.填脐疗法：失眠患者可取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。这种失眠的治疗比较有效。

　　3.保健疗法：失眠患者可每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。这是常见的失眠的治疗措施。

　　4.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。这也属于失眠的治疗里一种。

　　以上所讲述的就是对于失眠的治疗方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的失眠的知识，及时去调理好失眠。如果您还有其它的失眠的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。