孩子脾胃虚弱免疫力低消化能力差经常便秘腹泻，看新手爸妈科学喂养的3个妙招

小儿脾胃发育尚未完善，脾常不足，家长一定要各外注意孩子的饮食，为调理孩子的脾胃，应选择容易消化的食物，不可喂养坚硬的食物，尤其是刚断母乳的孩子，可选择菜泥、面条、粥等食物，同时还要注意孩子的营养均衡，保证机体摄入。孩子脾胃虚弱免疫力低消化能力差经常便秘腹泻，看新手爸妈科学喂养的3个妙招：

1、注重饮食喂养

如果孩子脾胃虚弱、便秘，可以多吃粗纤维丰富的食物，比如蘑菇、木耳、芹菜、四季豆等，相反，如果孩子脾胃虚弱、经常腹泻，要尽可能少吃粗纤维丰富的食物。

最后孩子脾胃虚弱家长可以帮助孩子调整进餐次数，遵循少量多餐的原则，避免孩子因为进食过多，出现消化不良。

2、合理增加户外活动

脾胃虚弱的孩子，免疫力也相对较低，每天带孩子进行合理的户外活动，锻炼身体，可以促进孩子胃肠蠕动，改善脾胃虚弱的问题。

1-3岁的孩子，家长可以让孩子简单练习爬行、攀登、跑、跳等活动，帮助孩子提高协调运动能力，3-7岁的孩子更适宜室外活动、接受日光浴，做操、跑步、打球等，都是很好的运动形式，7岁以上的儿童身体活跃度较高，家长可以让孩子进行跑步、篮球、足球、游泳等活动。

3、中医调理

脾胃虚弱的孩子也可以选择中医调理，如小儿推拿、捏脊、小儿敷T等外治疗法达到保健预防的作用，必要时也可配合中药内服进行调理。

最后，给大家推荐一款适合秋冬食用的养生粥，做法很简单，我放在下面了!

【雪梨银耳羹】

【食材】雪梨、银耳、百合、枸杞、红枣、冰糖

【做法】

1、将所有食材洗干净，放好备用

2、雪梨去皮切块，银耳去蒂

3、处理好的食材放入养生壶中

4、加水600ml，炖煮45分钟

【功效】补脾开胃，清热润燥