十大生活好习惯帮你轻松预防肝癌

　　十大生活好习惯帮你轻松预防肝癌!91健康网表示，肝脏疾病似乎更针对男性。 也许，换一个肝脏是个好主意——就像傅彪那样，但是你要在换肝队伍里等上28个月。 或者，你还有一个解决方案，从现在开始善待你的肝脏，这里我们给出了一些专业性建议，挽救你的肝脏。

　　十大生活好习惯1，减减肥，吃吃酸奶

　　爆饮爆食会让你的肠子贮存一些消化不了的食物，细菌使这些宿食发酵，产生出一些有害物质留在你的结肠里。 这样的结果是： 肝脏会因为消化不健康的食物变得肥厚。 解决的方法就是减肥，多吃脱脂的酸奶。 约翰霍普金斯大学的Mae Diehl博士建议： “在动物实验中已经证实了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，应用在人类身上可以减少得脂肪肝的机会。 ”

　　十大生活好习惯2，喝6杯就停

　　要知道，如果你给肝脏输入了超出它消化能力的酒精的话，它会变得肥厚。 肝脏里的酒精过滤装置会因为吞噬了过多的脂肪球变成一种病态的黄曱色。 麻省大学的肝脏曱病理学家Raymond Koff博士经研究发现，这种变化在理论上一个晚上就可以发生。 当然，让你的肝脏休息一段时间，它的功能会恢复，但是如果持续给它过重的负担，就会产生不可逆转的损伤，疤痕将永远保留下来，直到你死于肝硬化。

　　十大生活好习惯3，不想死吗?那就少酗酒。

　　“一个男人一次能够消化得了的酒精量是差不多70到80 克，相当于6扎啤酒”，Koff博士说，“喝酒的时候应该所有控曱制，少于这个量你就不会得肝硬化。 ”当然，过去的酗酒已经是无法改变的事实，那么你就要做一些补救的措施，吃一些中药调制的牛奶或者蛋白质饮料会有一些帮助。

　　十大生活好习惯4，少吃伤肝的药

　　像退热净这样的药品，它里面有一种副产品叫做Tylenol，是对身曱体有害的活性成分。 你的身曱体对付它们的方法很有限，没有排曱出的Tylenol 会对肝脏细胞进行破曱坏。 德克萨斯大学的肝病学家William M. Lee医学博士指出，“这种药品的问题是它们的副作用和药效是相辅相成的，如果服用，你就很难避免这种结果的发生。 惟一的办法是减少药量到安全计量，如果一次吃多了，那就要到医院看医生。 ”对于退热净这样的药品，请不要在喝酒后的48小时内服用，这样会加重肝脏的负担，如果必须服用，少量多次的方法可以减轻副作用。

　　十大生活好习惯5，检曱查一下你的常用曱药品

　　除了 Tylenol，还有其他一些药品也会不可避免地侵蚀你的肝脏。 化学药品因为药理不同，它们的副作用有时候是无害的，但有的时候会对身曱体会产生很严重的损伤。 美国肝脏基曱金的医学主管Adrian Di Bisceglie博士说： “当你服用红霉素、抗高血压药或者其他一些可能对肝脏产生损害的药物时，别忘了提醒你的医生给你定期检曱查肝功能。 ”

　　十大生活好习惯6，饭前洗手，性曱爱前刷牙

　　饭前洗手这个看似简单的动作却可以非常有效的防止甲型肝炎的传播。 除了这一点，不安全的性曱行曱为也是一种传播途径。 美国CDC肝炎病毒研究专曱家 Miriam Alter医学博士认为： 性曱行曱为是一种非常亲曱密的行为，临床曱上，口曱交造成的肝炎传播的风险是常见的。 当然，性曱爱前一同沐浴可以减少这种风险，或者在你还没有感染之前，先进行甲肝疫曱苗的注射。

　　十大生活好习惯7，文身前请三思

　　如果你一定要追赶这种时髦，那么先听一下德克萨斯西南大学研究院的研究结果。 他们发现，文身造成的丙型肝炎传播风险比通常的传播渠道高出9倍。 在美国，丙肝造成的死亡已经超过AIDS了，这位研究小组的负责人Robert W. Haley警告道： 也许一些文身店宣称他们的操作器械是无菌的，这没有任何意义，因为在文身者进行操作的时候，二次污染是很容易发生的。

　　十大生活好习惯8，冲杯蛋白曱粉

　　一些健美专曱业人曱士经常服用蛋白曱粉来帮助他们增强二头肌。 但是蛋白曱粉是如何增强肝功能的呢?营养学杂曱志发表的一篇研究说明，当给与老鼠富含蛋白质的饮食之后，它们被损害的肝脏开始恢复功能。 路易斯安娜大学的毒理学教授Harihara Mehendale认为，这样的治疗思路应用在人类身上同样有效，因为在蛋白曱粉中有很多肝脏生长所必需的氨基酸和谷氨酸盐成分。

　　十大生活好习惯9，发霉食品，切忌食用

　　真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间短为24周。 预防真菌污染食物，应注意：

　　1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。

　　2、发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。

　　3、花生油及棉籽油均不宜久贮;当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时，应请防疫站检查，允许后才能发放、销售或食用。

　　绝大部分癌症的发生与不良生活习惯和饮食习惯有关，一旦饮食中经常含有致癌物质，就较容易促发肝癌。 因此，我们在日常生活中一定要注意饮食，养成良好的饮食习惯，保曱障身曱体健康，远离疾病困扰。 如果不幸患上了肝癌，那么你也不用担心，消癌活肝汤可以帮你快速解决疾病的折磨，帮你走出肝癌的“包围圈”。

　　十大生活好习惯10，肝癌的“三级预防”

　　肝癌分为原发性和继发性两种，前者是肝脏本身的恶性肿瘤，后者为转移性肿瘤。 近年来，随着早期诊断、早期治疗、综合治疗、生物治疗、肝移植等治疗方法的改进，肝癌尤其是早期肝癌的治疗效果有了很大的提高，我国肝癌筛查发现的肝癌患者，其癌肿直径小于5厘米者近50%，切除后病人的5年存活率为 50%;肝癌直径大于5厘米者，其5年存活率接近0。 但总的来说，肝癌的预后仍相对较差。 因此，加强肝癌的预防和高危人群的定期监测，早期发现、早期诊断、早期治疗是改善肝癌预后的关键。