吸烟者小心得胃病

　　老王50多岁吸烟30多年。近他老觉着上腹部隐痛、饭后饱胀、食欲不振、嗳气，到医院检查发现得了慢性浅表性胃炎。医生告诉他此病与吸烟有很大关系，因为有统计证明，每天抽烟20支以上的人群，胃黏膜炎症发生率达40%。只听说吸烟容易得支气管炎、肺癌，怎么又会得胃炎呢？老王满腹疑云。

　　吸烟者容易患上胃炎，的确有许多人不了解。其实，吸烟导致慢性浅表性胃炎的原因有四个方面：1、尼古丁可使胃黏膜下血管收缩、痉挛，使黏膜缺血、缺氧，胃黏膜血流量减少是破坏胃黏膜完整性的重要因素之一。2、尼古丁可使幽门括约肌松弛，运动功能失调，胆汁反流。反流到胃内的胆汁能破坏胃黏膜的自我保护屏障，造成黏膜糜烂，导致炎症。3、吸烟还能增加胃蠕动和促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，胃酸又加重了胃黏膜的损害。4、吸烟能抑制胃黏膜合成前列腺素。前列腺素可增加胃黏膜的血流量，促进毒素的清除，抑制胃酸分泌，有利于损伤的胃黏膜修复。而前列腺素的合成减少，导致胃黏膜的保护因素减弱，容易使胃黏膜屏障遭到破坏而发生胃炎。

　　哪些因素与胃病有关：幽门螺杆菌感染，过多的胃酸侵袭和胆汁反流，非皮质激素消炎药的使用，工作压力大，长期情绪抑郁或悲观，吃饭不定时，生活不规律，饮食不科学。

　　保胃养胃六法则：1、忌暴饮暴食、过饥过饱、吃得过于油腻。每餐饭保持在八分饱好。2、避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。3、蔬菜和水果不可少，多吃白肉代替红肉，适当补充奶制品。4、注重早餐。5、注意饮水和食品的卫生质量，不吃被致病微生物污染的食物。6、注意劳逸结合，避免长期过度工作和情绪紧张，尽量保持平和心态。少熬夜，适当进行体育运动。

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