老年人有效的穴位失眠的治疗方法

　　老年人失眠的治疗方法是现代很多儿女都关心的问题。专家目前对很多失眠的治疗方法都进行了研究。那么，主要的失眠的治疗方法有哪些呢?具体的失眠的治疗方法如下：

　　常见的失眠的治疗方法如下：

　　一、拍打涌泉穴。每晚睡前洗脚后端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。

　　二、仰卧揉腹。年岁大的老人，消化功能减弱，胃肠道的气体就会成倍增加，常把大肠膨得胀胀的。一经揉腹，大肠受到刺激，就把气体挤出来，便于安然入睡。这种失眠的治疗方法对老人上半夜进入深睡有良好作用。

　　三、卧位气功法。取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般老人失眠即愈。

　　以上是专家对常见的失眠的治疗方法的详细介绍，大家是不是对失眠的治疗方法有一定的了解呢?如果大家对失眠的治疗方法有问题，请仔细咨询我们的在线专家。