人体常识
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上班族趴桌午休易导致颈椎病
长期趴在桌上睡觉对颈椎的影响很大，这种姿势使颈部前倾，与颈椎正的生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形。 中午休息时间宝贵，不少上班族习惯趴在桌上打个盹，但医生提醒，假如长期如此...
2015-03-30 20:43:34 -
IT人士易犯4大职业骨病
常对着电脑工作的IT族，不仅有受到辐射和运动不足的健康隐患，还会因为长期使用电脑产生一系列骨病，因此在日常的工作中，应当有意识地去避免。 疾病1： 鼠标手 人的腕关节向掌面屈曲的活动度约...
2015-03-30 20:43:24 -
上班族舒筋提神7个秘方
凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。 秘方1.指弹轻...
2015-03-30 20:43:14 -
办公族颈椎健康五步走
由于颈椎病的复杂性，多数人在遭遇颈椎健康威胁的时候不知所措，对颈椎危害性的错误判断以及盲目地治疗也有加重颈椎病危害的趋势。 正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健...
2015-03-30 20:43:02 -
办公一族养生应调气养血
办公一族坐在办公室，身体就会僵硬，精神萎靡，眼睛干涩。甚至会觉得思维缓慢，跟不上节奏。其实你的身体已经给了你警报，马上行动起来，拯救自己的身体吧。 调气养神 工作越来越忙碌，身体的疲...
2015-03-30 20:42:39 -
上班族职业危害易被忽视
跟据调查显示，大多数上班族都存在加班和过劳、压力过大等负面问题的影响，健康状况越来越差，然而这种慢性的职业危害却常常遭到忽视。 职业危害，你注意了吗? 今天，你加班了吗?本周，一句玩笑...
2015-03-30 20:42:30 -
常洗脸可以预防“电脑斑”
你经常面对电脑吗?你用电脑每天超过8小时吗?照照镜子，你脸脸颊上长黑斑了吧。这是一种病，病原就是电脑。 医生说，这种电脑斑在上班族中很普遍，特别是天天面对电脑的人更容易患...
2015-03-30 20:42:25 -
教您几招有效减轻压力的心理按摩法 欣赏恐怖片
运动消气法 法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的减压消气操。 欣赏恐怖片 英国有专家建议，人...
2015-03-30 20:42:22 -
咖啡因也帮不了“夜猫子”
喝咖啡可提神醒脑，振奋精神，但是也会导致夜晚辗转难眠。据美国每日健康新闻网新报道，《睡眠医学》杂志刊登美国一项新研究发现，咖啡因只影响习惯于早睡早起的百灵鸟型人群的睡眠，并不干扰爱...
2015-03-30 20:42:19
