人体常识
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上班族应该如何保护颈椎
不管是从事任何一个行业，都会有相通的从事这个职业而患有的某些病症，我们通常概念里它们就是职业...
2015-03-30 20:41:17 -
上班族5妙招缓解脑疲劳
在大多数人的学习、办公、娱乐中都扮演着不可或缺的重要角色。笔记本或桌面电脑成为了我们每天都要长时间亲密接触的伙伴，从清晨到夜晚，我们对键盘和鼠标的操作几乎没停过。 然而，由于我们长...
2015-03-30 20:41:13 -
4招解救职场“女忙人”
该怎样帮助这些女忙人们解围呢?管理大师们给我们设计了一套强身应急功，让我们这就学习和操练起来吧。 第一招，ABCD擒拿手 要像刷牙一样，养成每天把要做的工作排列出来的习惯，以明确目标。下...
2015-03-30 20:41:12 -
上班族多晒太阳可治疗失眠
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2015-03-30 20:41:11 -
上班族多练练“弓”步走
弓步走可以随时随地练习，工作间隙、茶余饭后，都是锻炼的好时机。对空间的要求也不大，在办公室里、客厅里都能进行。 由于是长期久坐的上班族，我刚过30岁就已经大腹便便，而且还有继续发展下...
2015-03-30 20:41:06 -
眼睛疲劳注意护肝养血
随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干。其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的...
2015-03-30 20:41:05 -
每天站着办公1小时防疾病
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2015-03-30 20:41:04 -
上班族头晕脑胀怎么办 如何消除?
坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的，但你又不能丢下工作去活动身体，那么上班族头晕脑胀怎么办 如何消除？ 现推荐几种...
2015-03-30 20:40:59 -
10个小方法防范职业病
很多白领整天伏案工作，精神绷得紧紧的，已经让他很疲劳了。但是为了高工资，更是劳心劳力，不影响身体健康才怪。所以白领一族要懂得自我保健，保持自己的身体健康。 1、适时离开 记住过劳死这...
2015-03-30 20:40:59
