解析常见的失眠的治疗方法

　　失眠是一种严重危害患者健康的神经科疾病，许多人都因为失眠而深受困扰，使整个人看起来精神十分不济。那常见的治疗失眠的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗失眠的方法。

　　一般，常见的治疗失眠的方法有：

　　1、空气负离子疗法：在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍，对治疗失眠十分有效。

　　2、保健疗法：也是常见的治疗失眠的方法。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　3、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，是很好的治疗失眠的方法。

　　4、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量，十分有利于治疗失眠。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　5、填脐疗法：采取这种方法治疗失眠时取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　6、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次，非常有益于治疗失眠。

　　以上就是关于常见的治疗失眠的方法的介绍，希望对大家有所帮助。失眠患者要根据自己的实际病情选择适合自己的治疗失眠的方法，不能盲目选择。