【育儿心得】宝妈经常失眠烦躁抑郁，比较好的治疗方法是什么？

【育儿心得】宝妈经常失眠烦躁抑郁，比较好的治疗方法是什么?失眠按西医来说的话并不是一个独立的疾病，它只是疾病的一个症状。中医认为失眠也叫不寐它是由阳不入阴引起的，大多数一般都是辨证施治。

一、失眠的原因

1、一般都是由于神经衰弱抑郁症焦虑症或者是精神分裂症这些疾病原因引起的。

2、还有服用某些药品，它也会导致精神亢奋。

3、食用了一些食品也会引起比如说咖啡浓茶碳酸饮料奶茶之类的，到了晚上的话睡眠不好的朋友尽量少喝。

4、再就是环境因素也有很大的影响。

5、中医认为失眠的原因很多，比如说心脾两虚、肝郁化火、痰热内扰、心胆气虚、阴虚火旺等这些原因都会导致失眠。

二、失眠的治疗

1、看中医的话比较好是辨证施治，如果是一般的服用的药品，我们有很多大多数都是对症治疗。

2、西药的话是抑郁症就要抗抑郁治疗精神分裂症就是抗精神分裂症的一些药品。

3、一般性的失眠大多数是一般性的那么就可以适当的服用一些中成药比如说百乐眠胶囊、脑心舒口服液以及那个安神补脑液、褪黑素B族维生素这类的都可以。

失眠的朋友们你们比较好睡前用热水泡泡脚还有一个就是记得晚餐不要吃太饱太饱了又消化不好导致失眠的发生。​