失眠
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疾病所致失眠治疗有方
弄清失眠与疾病的关系：有些时候失眠可能在患病之前，由于失眠而诱发加重疾病，有些时候可能因为患病而出现失眠症，由于失眠又加重病情，故此，弄清失眠与疾病的关系，对正确防治失眠有重要意义...
2015-03-28 13:43:27 -
治疗失眠的三大方法
失眠是指自诉睡眠的发生或(和)维持出现障碍，睡眠的质和量不能满足生理需要，加之心理的影响，导致白天产生瞌睡和一系列神经症状。治疗失眠除了对症服用安眠药外，还有一些其他的方法。 1.心理...
2015-03-28 13:43:27 -
中医辨证查失眠
中医学认为正常的睡眠，依赖于人体的阴平阳秘，脏腑调和，气血充足，心神安定，心血得静，卫阳能入于阴。《素问，阴阳应象大论》曰：阴在内，阳之守也;阳在外，阴之使也。卫阳通过阳跷脉、阴跷...
2015-03-28 13:43:24 -
失眠患者的认知治疗
认知治疗通过一定的方法去改变失眠患者的负性观念和不良的态度，而代之以健康、有效的观念、情感和行为。 目的与意义 在失眠患者中往往存在一个典型的恶性循环：患者过度地担心自己能否入睡和夸...
2015-03-28 13:43:23 -
应对一过性失眠
一过性失眠，又称临时性失眠，是一种持续一段时间后可自行缓解的睡眠障碍。如何应对一过性失眠呢? 1.泰然处之：一过性失眠的人应持泰然处之的态度，要正确地认识和对待所遇到的问题，不要紧张焦...
2015-03-28 13:43:23 -
认知行为治疗失眠的优势
失眠的认知行为治疗，是通过一定的方法去改变患者的负性观念和不良的态度，而代之以健康、有效的观念、情感和行为，具有良好的长期疗效。 在失眠患者中往往存在一个典型的恶性循环：患者过度地...
2015-03-28 13:43:20 -
易患失眠人群需提早预防
现代人普遍生活节奏快，竞争激烈，接受的信息量大，夜生活又过多，精神一直处于高度紧张状态之中，容易亢奋。由于生活作息的混乱，加之饮食普遍吃得太精，动物脂肪摄入过多，使代谢酸性产物增加...
2015-03-28 13:43:20 -
治疗失眠5原则
1.找出原因：首先应查明引起失眠的原因，针对病因给予相应的处理。 ●若不是由于精神或躯体疾病所造成的，治疗时应首先考虑非药物治疗，如调整生活习惯，排除不良情绪，消除睡眠环境中不良因素...
2015-03-28 13:43:19 -
失眠患者的刺激控制治疗
刺激控制治疗主要适用于严重入睡困难的慢性失眠者。因入睡困难往往上床较早，试图强迫自己早早入睡，但实际上却事与愿违，越想早点睡就越睡不着，焦虑烦躁，以致恶性循环，甚至彻夜不眠。 阶段...
2015-03-28 13:43:17
